ウイルス・細菌撃退！風邪を引かない人の極意

今日は大寒です{{{{（*・＿・*）}}}}　寒ううぅ

皆さま、寒い毎日ですが
風邪など召されていませんか
風邪を引くと
本人だけではなく周りの人も
なんだか気だるくなってしまうものです

毎年風邪引いちゃうな～って方必見です

そんなわけで、
今日の題材はウイルス・細菌を撃退して
風邪を引かない身体にする為の極意を
ご紹介してゆきたいと思います

まず、ご自身でチェックしてみて下さい。
ちなみに、下記ができていれば
すでに風邪に負けない身体を手に入れているはず

私は・・・

うがい、手洗いの徹底をしています
十分な栄養と適度な運動をしています
忙しくてもよく眠れています
温度・湿度には常に気を配っています
使い捨てマスクをよく着用しています
家族とタオルを共有していません
いつも厚着ではなく薄着です

いかがですか

本当に風邪を予防する事ができるので
実践してみてはどうでしょう

「忙しいのに私にはむり～」

と諦めず、
何より風邪は辛いので
ひかないのにこしたことはありません。
皆々様のご健康をお祈りして
今年の冬を風邪を引かずに乗り切りましょう